วันอาทิตย์ที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

ส่งสินค้า จากไทยไป สปป.ลาว-เวียดนาม ยาวไกลจนถึงจีนตอนใต้ (ขนส่ง AEC ตอน 1)

ขนส่ง AEC (ตอน 1)

เส้นทางที่ 1 Eastern Economic Corridor (R12)
ไทย-สปป.ลาว-เวียดนาม กับจีนตอนใต้ เมืองหนานหนิง มณฑลกวางสี
 

ในยุคนี้ประเทศไทยเราต้องตื่นตัวกับการจะเข้าร่วม AEC กันอย่างเข็มข้น เพราะจะเริ่มเข้าสู้สมาคม AEC กันในปลายปี 2558 ที่จะถึงนี้ ใช่แล้ว! เหลือเวลาอีกไม่ถึงครึ่งปีแล้วนะคะ วันนี้เราจึงขอนำข้อมูลจาก
รายงานต้นทุนโลจิสติกส์ของประเทศไทย ประจำปี 2557 ในเรื่อง ศักยภาพของเส้นทางขนส่งสินค้าในอนุภูมิภาคลุ่มแม่นาโขง (GMS)   ซึ่งตรงกับสายงานโลจิสติกส์ของเราอยู่พอดี ข้อมูลค่อนข้างเยอะนะ เราจะขอแบ่ง Part เป็น 4 เส้นทางในละแวกเพื่อนบ้านของประเทศไทยแล้วกัน ซึ่งข้อมูลนี้อัพเดตล่าสุด โดยทาง สานักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.) ได้ดำเนินโครงการศึกษาต้นทุนการขนส่งและโลจิสติกส์ระหว่างประเทศในอนุภูมิภาคกลุ่มแม่น้าโขง (GMS) จัดการสำรวจเส้นทางการขนส่งสินค้าในกลุ่มประเทศลุ่มแม่น้ำโขง ตลอดจนสารวจข้อเท็จจริงด้านความพร้อมและศักยภาพของประตูการค้าจุดผ่านแดน และสภาพเส้นทางขนส่งสินค้าที่มีศักยภาพในการขนส่ง
จำนวน 4 เส้นทาง สรุปได้ดังนี้ 

เส้นทางที่ 1 Eastern Economic Corridor (R12)
 
เส้นทาง Eastern Economic Corridor (R12) เป็นเส้นทางเชื่อมต่อระหว่างไทย-สปป.ลาว-เวียดนาม กับจีนตอนใต้ เมืองหนานหนิงมณฑลกวางสี โดยระยะทางส่วนใหญ่เป็นโครงข่ายถนนสายหลักในแนวเหนือใต้ของเวียดนาม ระยะทางรวมของเส้นทาง R12 


จากจังหวัดนครพนม ข้ามสะพานแม่น้าโขงแห่งที่ 3 ถึง สปป.ลาว เวียดนาม และ หนานหนิง ระยะทางประมาณ 1,200 กิโลเมตร

สภาพเส้นทาง ช่วง สปป.ลาว ระยะทาง 160 กิโลเมตร เป็นถนนลาดยาง 2 ช่องจราจร ไม่มีไหล่ทาง ต้องใช้ความระมัดระวัง ตัดผ่านเทือกเขา ป่าไม้ และพื้นที่เกษตรกรรม บางช่วงอยู่ระหว่างปรับปรุงผิวถนน และในเวียดนามเป็นถนนลาดยาง 2 ช่องจราจรไม่มีจุดพักรถระหว่างทาง รวมทั้งสิ่งอานวยความสะดวกระหว่างทางอาทิ ร้านอาหาร และสถานีบริการน้ามัน มีค่อนข้างน้อย

สภาพการขนส่งสินค้า การขนส่งสินค้าจากจ.นครพนมไปเมืองหนานหนิง โดยรถบรรทุกใช้เวลาเพียง 3 วัน ประกอบกับสินค้าอุปโภคบริโภคของประเทศไทยได้รับความนิยมอย่างมากใน สปป.ลาว รวมทั้งพวกวัสดุก่อสร้าง การขนส่งตามเส้นทาง R12 มีปริมาณสินค้าเพิ่มขึ้นสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะหลังมีการเปิดใช้สะพานข้ามแม่น้าโขงแห่งที่ 3 (นครพนม) ซึ่งส่วนใหญ่เป็นการค้าผ่านแดนไปเวียดนามและจีนตอนใต้
ที่มา: โครงการศึกษาต้นทุนการขนส่งและโลจิสติกส์ระหว่างประเทศในอนุภูมิภาคลุ่มแม่น้าโขง (GMS) สศช.


คลิ๊ก >> เส้นทางที่ 1 Eastern Economic Corridor (R12)
ที่มา: โครงการศึกษาต้นทุนการขนส่งและโลจิสติกส์ระหว่างประเทศ            ในอนุภูมิภาคลุ่มแม่น้าโขง (GMS) สศช.
       : รายงานต้นทุนโลจิสติกส์ของประเทศไทย ประจำปี 2557

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ ติดตามให้ครบทั้ง 4 เส้นทางคราวหน้า

ขอบคุณค่ะ



วันพฤหัสบดีที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

Thailand Travel : Walking on Saeng Chan (Moonlight) beach @ Rayong Thailand




I would like to introduce a beach which located in The East of Thailand (Gulf of Thailand), name Saengchan Beach, Rayong Province. It is far from Suvarnabhumi Airport only 154 km. drive for 1.50 hours. The beach is quit private and clean, this is suitable for family and one who love to enjoy the nature of the sea alone. Take your time walking on Saeng Chan (Moonlight) beach @ Rayong Thailand.

(Saengchan means the moonlight)

Saengchan Beach
Saengchan Beach


Kantary Bay Hotel balcony



Reading room with coffee and cookies

♡♡Free Welcome drink ♡♡
Sea food restaurant (in front of the Hotel)
Walking down to the beach, in front of the Hotel, you can diner at the restaurant. Sittng on the beach and listening the sound of the ocean. I confirmed that the foods is very fresh and delicious. 

^^ Welcome to Thailand ^^
Check it out @
Saengchan Beach, Rayong


Locate:
หาดแสงจันทร์
kantarybay

หรืออ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ read more travel trip รวมทริปท่องเที่ยว

ฝังเข็ม ประโยชน์ของการฝังเข็ม ศาสตร์เก่าแก่กว่า 4000 ปี

การฝังเข็ม
Acupuncture
ที่มา: EXAT MAGAZINE VOL.4
Page: well being (word:ฬิยากร)

ด้วยอาการของโรคบางอย่าง ทำให้หลายคนอาจเคยแพ้ยา หลายคนรักษาเท่าไรก็ไม่หาย และบางโรคที่หลายคนไม่รู้จะรักษาด้วยวิธีใด ในอาการต่างๆๆ ที่อาจดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่ก็เรื้อรัง และยังทรมานในในบางเวลา เรามีศาสตร์เก่าแก่อายุนานกว่าสี่พันปีที่บางคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้สงแต่ยังไม่กล้ารักษาด้วยวิธีนี้ขอบอกว่าการฝังเข็มไม่เจ็บ และไม่น่ากลัวอย่างที่คิด ที่สำคัญยังบรรเทาโรคได้อย่างเห็นผลมากกว่าที่คิด

ประโยชน์ของการฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นการกระตุ้นการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายให้เข้าสู่สภาพปกติ ปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่ใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาและป้องกันโรค เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง การเพิ่มพลังงาน การใช้สมาธิ และการผ่อนคลาย แม้แต่องค์การอนามัยโลกและสถาบันสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริกา ยังยอมรับว่า การฝังเข็มสามารถรักษาอาการและโรคต่างๆ กว่า 200 อาการ ในที่นี้จะกล่าวถึง 5 โรคเรื้อรัง ที่คุณอาจคาดไม่ถึงว่าจะรักษาได้

1.ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
การฝังเข็มไม่เพียงป้องกันไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ยังสามารถลดระยะเวลาของการเป็นไข้ลงด้วย

2. ภูมแพ้
การฝังเข็มร่วมกับการใช้ยารวมทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม สามารถลดอาการภูมิแพ้ได้อย่างไม่น่าเชื่อหลายคนอาจเคยใช้ยาสเตียรอยด์และมีผลข้างเคียงมากมาย ลองเปลี่ยนมาฝังเข็มดู จะรู้ว่าสุขภาพที่เคยเรื้อรังจากอาการภูมิแพ้จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

3.นอนไม่หลับ
การฝังเข็มเป็นวิธีการธรรมชาติที่จะช่วยให้เราหลับสบายขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงดังเช่นการใช้ยาที่สักพักจะดื้อยา และยิ่งต้องเพิ่มปริมาณไปเรื่อยๆ รังแต่จะทำให้ติดยาและเกิดโรคอื่นๆตามมา

4.การฝังเข็มสามารถลดอาการปวด อาการปวดหน่วงท้อง อาการอารมณ์แปรปรวน และอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับสตรีวัยทอง และสามารถลดอาการปวดประจำเดือนที่แสนทรมาณลงได้

5.อัมพฤกษ์ อัมพาต และอัมพาตใบหน้า
การฝังเข็มทำให้ผู้ป่วยหายเร็วขึ้น โดยเฉพาะที่เป็นภายใน 6 เดือน ทำให้กล้ามเนื้อและการไหลเวียนกระแสประสาทดีขึ้นช่วยลดค่าใช้จ่ายในการรักษา


 ทั้งนี้ผู้เขียนต้องขอขอบคุณข้อมูลดีดี จากนิตยสาร EXAT ของกรมทางพิเศษแห่งประเทศไทย ไว้ด้วย โดยหวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับผู้ที่รักษาสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งเพียงแค่ยาเท่านั้น และทางผู้เขียนเองก็มีความสนใจ และเห็นว่าปัจจุบันนี้ทางโรงพยาบาลหลายๆโรงพยาบาล จะมีคลินิกแพทย์ทางเลือก ซึ่งในที่นี้ก็รวมไปถึง คลินิกฝังเข็มด้วย

อย่างไรก็ตามท่านผู้อ่านสามารถหาข้อมูลคลินิกฝังเข็มได้จาก รพ.ใกล้บ้านท่าน

ขอบคุณที่ติดตาม


แหล่งข้อมูล
exat
รพ.แพทย์รังสิต

วันพุธที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

เที่ยวระยอง แบบครอบครัว ที่หาดแสงจันทร์

เที่ยวระยอง แบบครอบครัว ที่หาดแสงจันทร์
ที่พัก  :Kantarybay-rayong

ภาพ kantary bay จาก website
 ที่พักสบายๆ เดินทางไม่ยาก วิวติดทะเล แบบเสมือนมีหาดส่วนตัว อิอิ
มองจากระเบียงรับลมทะเล

สำหรับห้องพักเป็นห้องชุด มี 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ห้องครัว ห้องรับแขก ระเบียงมีทุกห้องเลยจะอยู่ห้องนอน หรือห้องรับแขกก็มีระเบียงให้ออกไปรับลม
วิวจากระเบียงห้องรับแขก (ด้านหน้าข้างล่างเป็นสระว่ายน้ำ)

ในครัวมีเตา ไมโครเวฟ เครื่องซักผ้า กาน้ำร้อน อุปกรณ์ครัวครบ และมีชากาแฟไว้ให้บริการ
หน้าโรงแรมข้ามถนนมา จะพบหาดทราย ซี่งเข้าใจว่าทางโรงแรมน่าจะนำกองหินสวยๆมากันคลื่นลมแรงๆ ไว้ให้แขกที่มาพักสามารถพาบุตรหลานมาเล่นน้ำได้แบบปลอดภัย เนื่องจากคลื่นลมที่นี่ค่อนข้างแรงทีเดียว

วิวหาดหน้าโรงแรม สวยดี เป็นส่วนตัว

ในโรงแรมมีสระว่ายน้ำและฟิตเนต ให้บริการ สระน้ำ มีสองสระ อีกสระมีจากุชชี่ด้วยนะ 😄 ^^

ที่ชั้นสองจะมีมุมห้องอ้านหนังสือ พร้อมคุกกี้ ชา กาแฟ กาแฟสดก็มีน้าา คือบริการดีอีกละ ^^
♡♡Welcome drink ♡♡

ร้านอาหารหน้าโรงแรม
ช่วงเย็นๆ หน่อยจะมีร้านอาหารริมทะเล ให้นั่งฟังดนตรี นั่งดริ้งมาเปิด อาหารสดมาก แซ่บบบ!
อาหารที่ร้าน มีทุกเมนูที่อยากกิน แต่ริมทะเลอย่างนี้ก็ต้องกินอาหารทะเล และของที่นี่อร่อยมาก แซ่บเว่อร์ ขนาดตำปู ปลาร้า อาหารอีสานยังอร่อยเลย อาหารทะเลนี่ไม่ต้องพูดถึง วัตถุดิบที่เอามาปรุงคงจะสดมาก และสำหรับเมนูปลา เราสามารถใช้ปลาตัวเดียวแบ่งหัว หางทำเป็นอาหาร 2 จานได้ด้วย ดี๊ดี ^^

ประทับใจมากนั่งรับลมทะเลฟังดนตรีสด แถมอาหารอร่อยด้วย ราคาไม่แพง กินห้าคนยังไม่ถึง พันบาท (โนแอลฯนะคะ) ฟิน ;)

วันนี้รีวิวแค่นี้ก่อน ไว้จะมาเพิ่มรายละเอียดสำคัญๆต่อนะ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ ^___^

ที่อยู่
https://goo.gl/maps/Zpk7K
http://www.kantarycollection.com/kantarybay-rayong/

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ read more : รวมทริปท่องเที่ยว

วันอังคารที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ ตลาดน้ำโบราณร้อยปี บางพลี จ.สมุทรปราการ วันเดียวก็เที่ยวได้

ตลาดน้ำโบราณร้อยปี บางพลี จ.สมุทรปราการ

ว่างๆ ไปเดินตลาด แบบชิวๆ ริมแม่น้ำได้ที่นี่  
สถานที่ตั้ง : วัดบางพลีใหญ่ใน (ตลาดอยู่ติดกับวัดเลยค่ะ)
130 หมู่ที่ 10 บางพลีใหญ่ บางพลี Samut Prakan 10540 


ตลาดน้ำโบราณร้อยปี

วัดบางพลีใหญ่ใน


พอไปเดินที่ตลาดของเค้าดีจริง ด้วยบรรยากาศ และอาหารการกิน







ใครมองหาที่ท่องเที่ยวใกล้ๆกรุงเทพอยู่ เราขอแนะนำที่นี่ไว้เป็นตัวเลือกแล้วกันนะ

เพิ่มเติม : สถานที่ใกล้ๆก็ยังมีสถานตากอากาศบางปู พิพิธภัณฑ์ช้างเอราวัณให้ได้แวะเที่ยว ใครที่มีเวลามากหน่อยจะจัดทริปเที่ยวให้ครบเลยก็ได้ 
เที่ยวกันให้สนุกนะจ๊ะ ^^

สถานตากอากาศบางปู

พิกัด :
วัดบางพลีใหญ่ใน
130 หมู่ที่ 10 บางพลีใหญ่ บางพลี Samut Prakan 10540
https://goo.gl/maps/OBsg8 

วันศุกร์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ เขื่อนขุนด่านปราการชล จ.นครนายก The Longest compacted concrete dam

เขื่อนขุนด่านปราการชล จ.นครนายก 
Khun Dan Prakan Chon Dam




เขื่อนขุนด่านปราการชล เป็นเขื่อนคอนกรีตอัดบดยาวที่สุดในประเทศไทยและในโลกสร้างขึ้นตามแนวพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เพื่อใช้สำหรับกักเก็บน้ำในหน้าฝนไว้ใช้ในหน้าแล้ง และช่วยควบคุมปริมาณน้ำในฤดูน้ำหลาก


ปัจจุบันเป็นอีกแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยมใกล้กรุงเทพฯ วิวบนเขื่อนสวยงาม เป็นธรรมชาติ
มองเห็นทิวภูเขา ซึ่งน่าจะเป็นแนวทิวเขาของอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ เพราะเลยเขื่อนไปทางจังหวัดปราจีนบุรีก็ใกล้จะเข้าเขตอุทยานฯ แล้ว และในละแวกนี้มีที่เที่ยวแนวธรรมชาติอยู่โดยรอบ อาทิเช่น น้ำตกวังตะไคร้ น้ำตกนางรอง น้ำตกสาริกา

การเดินทางก็ง่าย ทางขึ้นไม่ลำบากเลย รถเก๋งอีโค 1200 cc ก็ไปได้ หรือจะไปรถตุ้สาธารณะ
ก็ยังได้นั่งมาเลยจากอนุสาวรีย์ หรือจะมาขึ้นรถตู้ที่รังสิตก็ได้สะดวกสุดๆ หากมาขึ้นที่รังสิต
ก็มาลงตรงท่ารถตู้บ้านนา แล้วต่อรถตรงนั้นเลย หาง่ายมาก ป้ายเยอะ ไม่ต้องกลัวหลง










Khun Dan Prakan Chon Dam  is the longest compacted concrete dam in Thailand and the world. The purpose of the creation of the works come from King Bhumibol's idea. To store water during the rainy season for use in the summer, and not to flood the homes and farms of the people in the rain season. Located at Ban Tha Dan,  Muang district, Nakhon Nayok. Far from BKK around 120 km. (drive for 1.5 hours)

ตั้งอยู่ที่บ้านท่าด่าน ตำบลหินตั้ง อำเภอเมือง จังหวัดนครนายก

ดูแผนที่ คลิก  >>


ดูทริปท่องเที่ยวอื่นๆ 
ได้ที่นี่>>รวมบทความท่องเที่ยวของบล้อกเกอร์

All time Popular Post